在很早就听说卵巢保养很重要,所以在我刚步入30岁的时候就很注重卵巢保养!!卵巢不仅仅承担着我们生育的功能,还维持我们女性肌体的年轻♥。如果卵巢不好,是会在脸上反应出来的,脸🟡、粗糙、没有轮廓等。
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👐简单分享下我的养巢方法,给大家参考下:
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1⃣少吃
⚫每日只吃两餐:早午餐+晚午餐,保持饥饿感,加快代谢,促进身体翻新🤌。
⚫多吃豆类:里面含有大量的大豆异黄酮,是植物雌素,对卵巢养护有益👌。
⚫喝养生汤:红花生+红枣+红枸杞+红豆+红糖,这是很适合养气、养巢的套餐,女孩子要多喝💁♀。
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💕卵巢好,人才年轻,是我们身体好的保障。卵巢保养,无关年龄,是我们每个人女生都要注重的事!反之卵巢有问题,再想重新恢复,还要靠补剂来调理。
👉像我现在吃的J-BOX青春片,里面都是养巢的所需成分,✅大豆异黄酮,含量60mg,不用额外去食补。✅辅酶Q10+维生素E,可以抗Y化,呵护卵巢健康。✅圣洁莓+石榴籽+枸杞多糖,也都是对卵巢和皮肤友好的成分。
每天早上2粒,满足一天的营养需求,而且成分天然,无🐥素,可以放心吃🥱。坚持吃到现在,我肌肤透亮有光泽,每天精神饱满,十足的气🩸感和生命力,姨妈规律按时报道✌。
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3⃣生活习惯
⚫多梳头:早晚坚持各梳头100下,并搭配精油按摩头皮,促进循环🙋♀。
⚫多仰头:每天多仰头看天,锻炼下颌肌肉,收缩下巴✊。
⚫多刮痧:每周用刮板按摩2-3次,可以紧致面部🥳。
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